第1天 西安-西藏

住宿：火车

用餐：早餐x  中餐 x  晚餐 x

行程内容：

西安乘火车赴拉萨，统一集合，统一出发(参考车次： 直达 Z265/09:45、 Z165/11:24） 或西安-西宁 动车西宁-拉萨 卧铺），任您选择。

第2天 抵达拉萨

住宿：拉萨

用餐：早餐x  中餐 x  晚餐 x

行程内容：

车上观青藏铁路全景，穿越柴达木盆地，跨越万丈盐桥，经过青海西部重镇—格尔木、跨越昆仑山，穿越可可西里无人区，经过长江第一大桥---沱沱河大桥，穿越世界上最高的铁路隧道---风火山遂道，翻越唐古拉山，欣赏藏北羌塘草原美丽风光，欣赏拉萨河谷风光，傍晚6点左右抵达拉萨。

第3天 林芝--鲁朗林海--鲁朗国际旅游小镇

住宿：林芝

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程内容：

1、早上 7:30 左右从拉萨出发前往林芝，总行车时间约 8 小时左右，易晕车者请提前 自备晕车药，建议提前自备小零食。 2、导游致欢迎词后前往林芝。 3、中午 12:00 墨竹工卡或巴河镇用午餐，并稍作休息；路途中用餐环境有限，请游客 谅解。 4、下午 16:30 左右抵达鲁朗林海，晚 18:30 左右用餐，后前往酒店入住！ 景点介绍： 鲁朗林海： 鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方。鲁朗沿途处处皆是景致，它的美，像一个娇羞的闺秀，云掩遮面，不轻易向外人展露她的娇颜。鲁朗林海更是云蒸霞蔚，大气磅礴，风光优美，有高原江南的美誉。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越海拔 4702 米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；过奇妙的色季拉山（4768 米），可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树。 鲁朗国际旅游小镇： 如果城市带给生活的是眩晕的色彩，那么鲁朗小镇带给你的就是圣洁宁静、惬意浪漫的田园人居体验。鲁朗国际旅游小镇是一个以“藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚”为核心理念设计的国际化旅游小镇。抬头可见的皑皑雪山、举步即到的油绿牧场、层峦叠翠的茂密林海、云蒸霞蔚的缭绕白烟，纯纯的白，极致的绿......是只有童话书中才有的缤纷、只有鲁朗国际旅游小镇才有的异国小镇度假风情！ 晚餐品尝鲁朗石锅鸡： 石锅鸡是鲁朗的特色与招牌饮食，十分著名。烹制用的石锅是当地人用整块石头凿制而成的。石锅鸡采用当地土鸡，加入一些藏药、手掌参，味道鲜美。 行程亮点：观赏最美的林海，在鲁朗小镇上品尝最正宗最美味的鲁朗石锅鸡

第4天 林芝-苯日神山两江汇流观景台-雅鲁藏布大峡谷-林芝

住宿：林芝

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程内容：

1、7:00 早餐后从酒店出发。 2、游览苯教最著名的神山苯日神山（游览时间约 30 分钟）。 3、游览闻名中外的雅鲁藏布大峡谷景区（游览时间约 3 小时） 4、返回酒店，自由活动至次日出发。 景点介绍： 苯日神山两江汇流观景台： 苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄完美西藏托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下，两江像一男一女，在大自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。无论是谁到了这里，都不得不为这一江一河的宁静所折服。 雅鲁藏布大峡谷： 藏意为“从最高顶峰下来的水”。是地球上最深的峡谷，被誉为“人类最后的密境”，是大自然最美的模特。随景区观光车参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳, 这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的鲜花。

第5天 林芝-藏民家访 –米拉山口-思金拉措-拉萨

住宿：林芝

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程内容：

1、7:00 早餐后乘车从酒店出发。 2、游览藏民家访（行程特色赠送，游览时间约 1 小时）。 3、午餐后返回拉萨，途径米拉山口（20 分钟，若米林山口隧道修通此景点取消）。 4、游览思金拉措（30 分钟） 5、品尝拉萨特色牦牛肉汤锅后返回酒店休息。 景点介绍： 藏民家访：在这里欣赏藏族舞蹈，观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装是有所不同的，他们的服装是无袖无领的，下幅分作前后两面三刀摆，齐膝像是裙子又不同于裙子，古色古香。相传是为了纪念吉布藏王的一种服饰，至今已经有七百多年的历史了。无论春夏秋冬，他们的外面都着此装。思金拉措：思金拉措，当地群众称为"财主百龙之王"居住的神湖。距川藏公路(318 国道)约 6 公里，海拔 4500 米，地形犹如聚盘，四周群峰簇拥。犹如聚宝盘里用金银财宝向四周供奉曼陀罗。其间，蓝天倒映在湖中。而墨竹思金龙王以雪域财主的身份把财宝撒在大地上，撒满整个雪域山川，并用各种珍贵药材及树木、鲜花、野生动物将其点缀，神湖后面形如龟王的山上有莲花生大师修行的"仲巴"岩洞及许多历史悠久的修禅静地和生成之物。

第6天 拉萨--羊湖--拉萨

住宿：拉萨

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程内容：

1、7:00 早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发。 2、12:00 旅游定点餐厅用午餐。 3、游览婀娜多姿的羊卓雍湖（游览时间约 40 分钟）。 4、返回拉萨，入住酒店，自由活动至次日出发。 羊卓雍错： 是一个高原堰塞湖，海拔4441米，湖岸线总长250公里，是喜马拉雅北麓最大的内陆胡泊，西藏的三大圣湖之一，湖岛上黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队，时起时落；湖水颜色会随着环境变化而变得的色彩斑斓 ，十分神奇，生活在湖边的人们，用天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。

第7天 拉萨-布达拉宫-大昭寺-八角街

住宿：拉萨

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程内容：

1、早餐后乘车从酒店出发。当时因为布宫时间不定，具体时间要根据布宫做出调整， 所以时间由导游灵活发排 2、圆梦布达拉宫（游览时间约 2 小时,布达拉宫内限时 1 小时） 3、接布达拉宫管理处通知，布达拉宫限制参观，为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排： （1）每个团可能会拆分成多批次上布宫；布宫名单是随机安排,同团亲友可能会 被拆开。 （2）每批次进布宫参观的时间不一致。 （3）每批次跟随不同导游上布宫，也会出现客人自行（无导游）上布达拉宫的情 况，但不影响游览质量。 完美西藏 4、大昭寺默想信仰（游览时间约 50 分钟）。 5、漫步八角街（无门票，无时限，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览 八角街） 景点介绍： 布达拉宫： 去西藏是很多人心中一生的梦想，而布宫是你梦中的标志性建筑。缘起于公元七世纪，距今已有1300多年，吐蕃王松赞干布为迎娶唐朝的文成公主，建九层楼宫殿一千间以局公主。占36万余平方米，建筑13万余平方米，主楼高117米，13层，宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全。是历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。在布达拉宫的金碧辉煌之中，我看到了一个民族的信仰的力量，它的博大足以净化你的灵魂，洗涤你心中的烦恼与幽怨！ 大昭寺： 有1350多年的历史，坐落在古城中心。是藏传佛教信徒朝圣的终点，在他们的心中，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。大昭寺殿高4层，大殿的一层供奉有大唐文成公主入藏时从长安带来的释迦牟尼十二岁等身金佛。整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格。碉楼、碉梁则是西藏样式，主殿二、三层檐下排列成行的103个木雕伏兽和人面狮身。终日缭绕的香火，长明的万盏酥油灯，记录下千年历史的同时，也记录着朝圣者们永远不变虔诚的信仰。八角街：千年拉萨城，源头在八廊。穿梭在弯弯曲曲的狭窄小巷里，那一堵堵斑驳的石墙，饱经风霜。冲赛康市场、娘容辖私塾、邦达昌大院、拉章宁巴、玛吉阿米......容纳在八角街的怀抱中，珍藏在老拉萨的记忆中。在街上静静的体会，慢慢的品尝。感受一下西藏的慢生活。 行程亮点：圆梦布达拉宫，人文与自然景观的完美结合，带给你一场奇妙的震撼之旅！ 温馨提示：布达拉宫参观时间以我社报票时间为准，请听从导游安排！

第8天 西藏-西安

住宿：温馨的家

用餐：早餐√  中餐 x  晚餐 x

行程内容：

早餐后，自由活动，根据航班时间送机，结束愉快的旅程。