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推荐下西安好的旅行社，想出国游       时间：2013-02-21 17:20:34   浏览量：3264次

　　推荐下西安好的旅行社，想出国游。整天自己都处于繁忙的工作中，不论是工作上还是生活上，都给了我很大的压力，这不刚刚过完年，为了好好款待一下自己，我打算给自己放一个假，出趟国玩玩，这几天一直在网上找出过旅游注意事项，无意间竟然发现旅游睡觉的时候还有这么多的注意事项啊，下面分享给大家哦~~~

　　1、忌仰卧仰卧时，舌根部往后坠会影响呼吸，易发生鼾声，若手放在胸口还会压迫心肺，导致噩梦。最理想的睡姿是右侧屈膝而卧，此方法可使全身肌肉松弛，呼吸通畅。

　　2、忌睡前思绪万千睡前必须静心思睡，不可忧虑烦心，否则会导致失眠。睡前可翻翻画报，听听音乐。

　　3、忌饮酒饱食睡前饮食过多，肠胃撑胀，消化障碍，影响睡眠。睡眠时血液流动缓慢，过多摄入高脂肪、高胆固醇食物，容易发生动脉硬化、高血压、冠心病及肥胖症。

　　4、忌交谈睡前说话会使思维兴奋，大脑不得安宁，入睡困难，易导致失眠。

　　5、忌蒙头睡这样会使人吸入大量二氧化碳，甚至发生呼吸困难和窒息。

　　6、忌张口呼吸张口呼吸，空气未经鼻腔“过滤”处理，冷空气及含有污物的气体直接刺激咽喉，容易引起咳嗽、发生感染。

　　7、忌睡中忍便憋尿忍便对人体有害，也影响睡眠。睡前排空大小便，有预防疾病，延年益寿的作用。

　　【温馨提示】中国康辉西安国际旅行社有限责任公司是中国康辉旅行社有限责任公司在陕西的唯一控股公司。“高质量的服务、高素质的员工、高水平的旅游”是“中国康辉西安国际旅行社有限责任公司”的经营宗旨，“让合作者放心，让旅游者满意”是“中国康辉西安国际旅行社有限责任公司”的经营理念。在各位同行及广大旅游消费者的支持下，“康辉旅游，风景独好”已在人们的心目中扎根。