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爬山中脚脖子扭伤应该如何去治疗? 时间：2012-12-20 10:55:31 浏览量：2933次

　　爬山中脚脖子扭伤应该如何去治疗?

　　爬山或步行时，有时会发生脚脖子即踝郎扭伤，行走吋异常疼痛,应及时治疗。

　　凡扭伤严重者,未经医院检査，绝对禁止盲目乱按乱揉。扭伤后要抬高患肢，受伤部位应保暖,尽量少走路以防再损伤。伤势一般可用按摩治疗。伤者仰卧，两腿伸直叉开。施治者双手正握受伤者的脚脖子,两拇指叠握在踝前,两手其余四指相叠后抓住跟腱，用腹部顶住伤脚的脚板，然后抓住脚脖子把脚向上提并拉伸跟腱。之后，两腿分开约30度，将伤腿屈曲成直角，用脚踩住伤腿的前脚背，但踩时不应过重，用手轻按伤腿膝盖左右推摆,哪方容易推动就向哪方推至最大限度。最后,用白酒将云南白药凋成糊状,涂在扭伤部,并用布带缠上。伤势一般者可用冷敷加胶布牵拉固定法。扭伤后用冷敷疗法，并用胶布从内踝关节上20厘米处垂直绕过脚底，紧紧粘贴在外踝关节上20厘米处，再在踝部横贴胶布固定。垂直貼的胶布要拉紧，横贴胶布只能貼半圈，以保证踝部血液回流畅通。一般扭伤经此处理，都能下地行走，10天左右可痊愈。