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旅游时便秘要怎么治疗? 时间：2012-12-13 14:43:29 浏览量：2697次

　　旅游时便秘要怎么治疗?　旅游中，由于环境和生活习惯的改变，加上老年人抵抗力低，容易产生疾病。

　　中国康辉旅行社有限责任公司李家村门市部，隶属首都旅游集团。自创建以来，已发展成目前在全国有八十多家分支机构，初步形成全国性的旅游网络体系。公司以“网络化”、“规模化”、“品牌化”为发展目标，致力于“国内成网、国外成链”的建设。

　　旅游时便秘要怎么治疗?

　　一、消除便秘

　　旅游中的便秘现象.在游人中比较普遍。轻者引起暖气，上腰部胀饱和反胃;重者则恶心、腹痛，因舞便硬块压迫引起能骨部和大腿后侧隐痛，以及发作痔疮，导致败胃口、精神不振、行动不便。但这是暂时现象，不必担心，可用药物缓解或按摩治疗。服何种药应遵从医生处方，按摩有两简便方法:

　　一是按摩天枢穴可加速排便。人坐、立、平卧、仰卧均可，双手中指分别按于天枢穴位上(距肚脐6厘米处)，轻揉20一30次，然后用双掌揉摩20一30次，聂后推擦至耻骨20次。

　　二是按摩肚脐周围刺激排便。就寝和晨起时，平卧、仰卧或直Alm出腹部，腹肌放松，双膝屈立，两手拇指各握人掌心，其余四指按在肚脐左右两边。然后以脐眼为中心，顺时针方向按压肚脐周围。开始用力要小，以后逐渐加大力量，遇有发硬处两手可集中按压。按揉5分钟后可坐起，两手轻拍器部20下。坚持每天按摩，可加强肠胃蠕动，促使排便。