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秋季登山注意事项       时间：2012-10-16 14:53:30   浏览量：2695次

　　秋高气爽，相信很多人都计划与家人、朋友为伴，登山畅游，乐也融融又锻炼身心。秋季虽然是去户外活动登山好时节，但是也应该有很多事项需要注意。

　　以下是西安康辉旅行社李家村店为大家整理的秋季出行须知：

　　一、在户外活动中，若没有基本的自我照顾的能力，不仅给自己增加危险，而且也给同伴增加危险。照顾别人应该建立在可以自我照顾的前提上，否则都是空谈。而空谈不仅误国，兼且害命。

　　二、在户外活动中，不仅要求成员之间在紧急的时候相互援手，而且要在平常的细节上多彼此关注 。

　　三、忌天未亮时登山。秋季清晨气温低，室内外温差很大，受到冷空气的刺激，容易诱发心脏病或高血压，尤其是老年人一定要注意。最好早饭后天亮时再爬山。

　　四、登山时要思想集中，不能光顾着看景不顾脚下。尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点，走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。

　　五、事先了解好登山旅游路线计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。

　　六、对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒，防止感冒。

　　七、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。登山时，人体会大量出汗，由于秋天气候干燥，补水就尤为重要。